Kemik Ağrılarını Bıçak Gibi Keser

chia tohumu faydaları ve zararları nelerdir, merak ediyor musunuz? Ülkemizde de şifalı bitkiler arasında konumunu alan ve sık sık kullanılmaya başlanan Chia tohumu A, B, D ve E vitaminlerince zengindir. Demir, iyot, manganez, kükürt, protein, magnezyum gibi mineraller ile linoleik asiti yüksek oranda içersinde barındırır. Yüksek lif seviyesi ile daha çok zayıflamayı desteklemesiyle tanınan chia tohumu sağlığınız amacıyla de sonsuz yararı ile dikkatinizi çekecek.Chia Tohumu ZayıflatıyorYüksek oranda lif içeriğiyle tok tutucu özelliğe sahip chia tohumu kan şekerini dengeleyerek açlığı yatıştırmaktadır. Günlük protein ihtiyacını karşılamanıza da yardımcı olacak chia tohumu et ve balık tüketmeyen şahıslar amacıyla başta protein olmak üzere omega 3 yağ asidi ve birtakım minerallerin karşılanmasını sağlamaktadır.Tok tutucu özelliğinin yanı sıra sindirim sistemini de destekleyen ciha tohumu basit dışkılama amacıyla uygun bir şifalı bitkidir. Probiyotik bakterilerin büyümesini destekleyen chia tohumu metabolizmayı hızlandırarak zayıf düşmeye yardımcı olur ve bedene enerji sunar.Chia Tohumu Yaşlanmayı GeciktiriyorCildin erken yaşlanmasını içeriğindeki anitoksian madde ile geciktiren chia tohumu bedende sarkmai cilt kırışıklıkları, göz çevresindeki ince çizgiler gibi pek çok cilt problemlerini geride bırakmanızı sağlayarak yaşlanmayı geciktiriyor. Cildin dış tesirlerden zarar görme seviyesinı düşüren chia tohumu kırmızı kan hücrelerini çoğaltarak cildin onarımına ve yenilenmesine katkı sağlar.Chia Tohumu Kemik Sihhatinı KoruyorVücudun günlük kalsiyum gereksiniminin karşılayabilen chia tohumu bor, fosfor, magnezyum ve manganez mineralleriyle kas ve kemik yapısını güçlendirmektedir. Kemik sağlığı amacıyla kemik gücünü ve kütlesini korumaya yardımcı olan şifalı bitki diş ve diş yapısını da koruyabilmektedir Chia’nın içerdiği kalsiyum kemik gücünü ve kütlesini korumaya yardımcı olur. Chia ilaveten kemik sağlığı amacıyla diğer bir mühim gıda olan bor içerir. Bor, kemiklerin ve kasların sıhhatli gelişimi amacıyla kalsiyum, magnezyum, manganez ve fosforun beden doğrultusundan işlenmesine yardımcı olur. Düzenli fosfor alımı, osteoporoz tehlikesini azaltmaktadır. Anti bakteriyel tesirleri vasıtası ile ağız kokusu ve ağız amacıyla bakterilerini ortadan kaldıran chia tohumu A vitamini, çinko, fosfor ve kalsiyum içeriğiyle dişlerde tartar oluşumunu, diş çürümelerini engel olarak diş sağlığını da korumaya yardımcı olmaktadır. Kemik Sihhati İçin Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? 1 çay kaşığı kavrulmuş chia tohumu ve 1 yemek kaşığı balı karıştırın ve bu karışımı 2 ay süresince her sabah kahvaltıdan sonra tüketin. Chia Tohumunun Diğer Faydaları Nelerdir? Zayıflama, yaşlanma ve kemik sağlığını korumanın dışında daha pek çok yararı tespit edilen chia tohumu mutfağınızdan eksik etmeyeceğiniz gıdalar arasında bulunmaktadır. sonsuz faydaları arasında Chia tohumu kan basıncı düşürür ve kolesterolü dengelemeye yardımcı olur. Hem de kalp sağlığını koruyarak kalp krizi geçirme tehlikesini de azaltacaktır. Devamı snraki syfada..

Diyabete karşı koruma sağlaması ile şeker hastalığı amacıyla kullanılabilen chia tohumu kan şekerini dengelemektedir. Karın bölgesinde yağ dokusunun parçalanmasında tesirlidir. Vücuda enerji sunar ve cinsel performansı arttırır. Meme ve rahim ağzı kanseri başta olmak üzere kanser hücrelerinin büyümesini içeriğindeki omega 3 yağ asitleri ve alfa lineik asit vasıtası ile sınırlandırmaktadır.
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?
Günde 1 ya da 2 yemek kaşığı kadar tüketmeniz gereken chia tohumunu süt, yoğurt ya da mısır gevreğiyle karıştırarak ara öğün olarak tüketebileceğiniz gibi kahvaltıdan sonra bir su bardağı içerisine 1 yemek kaşı kadar koyacağınız chia tohumunu yarım saat bekleterek de içebilirsiniz.
Chia Tohumu Zararları Nelerdir?
Kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da derli toplu ilaç kullanan biriyseniz chia tohumunun tüketmeden evvelce kesinlikle hekiminize danışmanız gerekir. bitki kullandığınız ilaçlarla tesirleşime girerek beneninize zarar verebilecek bir tesir meydana çıkarabilir.
Sık sık karşılanmasa da titiz bedene sahip olan şahıslarda alerjik tepkilere namacıyla olabilecek chia tohumu bulantı, kusma, deride kızarıklık ya da döküntü, boğazda şişlik gibi bulgular gösterebilecektir. Şişkinlik oluşturabileceği gibi bağırsaklarda aşırı gaz oluşumuna sebebiyet verebilir. Aşırı tüketmemeye özen göstermeniz gereken chia tohumu derli toplu ve aşırı kullanımında alışkanlık da yaratabilmektedir.

Reklamlar

Kemik Ağrılarını Bıçak Gibi Keser

Bunları da İzleyebilirsiniz